الثلاثاء، 14 يناير 2014
السبت، 2 يونيو 2012
الخميس، 31 مايو 2012
الأربعاء، 2 مايو 2012
الجمعة، 10 فبراير 2012
افضل طرق و التمارين والنصائح لحرق السعرات الحرارية
افضل طرق و التمارين والنصائح لحرق السعرات الحرارية
* التمارين:
- تمارين الأيروبيك من أبرز الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه. وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب قوة التمارين، لكنه فى المتوسط يكون عادة ما بين 295 – 604 فى الساعة.
- ركوب الدراجة من التمارين الأخرى التي تساهم فى حرق السعرات الحرارية. وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب كثافة استخدامها ونوع الدراجة المستخدمة، لكنه فى المتوسط يكون عادة ما بين 236 – 1380 فى الساعة.
- الرقص، قد يتعجب البعض من هذه الرياضة إلا أنها بجانب أنها تحرق السعرات الحرارية للمحافظة على وزن الجسم، فهي تعتبر رياضة مسلية فى نفس الوقت. يساعد الرقص على حرق 177 – 388 سعرة حرارية فى الساعة.
- المشي العادي يحرق ما بين 148 – 690 سعرة حرارية في الساعة.
- صعود السلالم يحرق الرقم الأعلى من السعرات الحرارية.
- المشي السريع يحرق 604 سعرة حرارية فى الساعة، لكن الجري فائدته أعظم لأنه يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية (1550 فى الساعة) إلا أنه من الصعب المداومة على نفس السرعة طيلة الساعة لإحراز هذا المعدل من حرق السعرات الحرارية.
- رياضة كرة السلة أو كرة اليد تحرق 1000 سعرة حرارية في الساعة.
- رياضة السباحة تحرق ما بين 236 – 949 فى الساعة، وذلك حسب نوع وسرعة السباحة التي يتم ممارستها.
- لعبة التنس تحرق ما يقرب من 690 سعرة حرارية فى الساعة.
- ممارسة رياضات أخرى مثل الجودو والكاراتيه تحرق تقريبا 863 سعرة حرارية.
* طرق أخرى لحرق السعرات الحرارية:
ممكن أن يحرق الإنسان السعرات الحرارية خلال ممارسة الأنشطة اليومية، فالأمر ليس فقط بممارسة النشاط الرياضي،أمثال ذلك:
- يمكن أن يحرق إصلاح السيارة 259 سعرة حرارية فى الساعة.
- يعمل الاعتناء بالطفل على حرق 302 سعرة حرارية فى الساعة.
- الأعمال المنزلية فى أى مكان تحرق ما بين 148 – 388 سعرة حرارية فى الساعة.
- الطهي يحرق 216 سعرة حرارية فى الساعة.
- كما أن أعمال الحديقة تحرق 431 سعرة حرارية.
- العزف على آلة موسيقية يحرق حتى 259 سعرة حرارية في الساعة.
* نصائح لحرق السعرات الحرارية:
- الإنسان يحرق السعرات الحرارية طوال الوقت، لكن السعرات التي يتم حرقها أثناء ممارسة النشاط الرياضي تعطي النتيجة الأعظم للمحافظة على الوزن الصحي.
- كلما كان النشاط الممارس مكثف وفيه حركة أكثر، كلما كانت معدلات السعرات الحرارية التي يتم حرقها أعلى.
- الحرص على حرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الحركة يومياً (الأنشطة الروتينية)، وليس الاعتماد فقط على النشاط الرياضي.
- إذا كان الإنسان معتمداً على نشاط رياضي لحرق المزيد من السعرات الحرارية لابد وأن يختار الرياضة التي يحبها.
- من أجل أن يفقد الإنسان وزنه لابد وأن يحرق سعرات حرارية أكثر مما يتناوله من خلال الأطعمة، لذا لابد من أخذ الحذر من كم السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
الثلاثاء، 7 فبراير 2012
بعض الأطعمة تحسن من القدرة الإنجابية من زيادة في الحيوانات المنوية
بعض الأطعمة تحسن من القدرة الإنجابية من زيادة في الحيوانات المنوية أو في نشاطها، وتعتمد هذه الأغذية على وجود مواد معينة بتركيز كبير، وهذه المواد تحسن من خصائص السائل المنوي، وسأذكر أمثلة لهذه المواد والمأكولات التي تحتويها:
الزنك: من أهم المواد المتعلقة بالخصوبة والصحة الجنسية، والحفاظ على إنتاج سليم للحيوانات المنوية، وكذلك للهرمونات بالنسبة للمرأة، والنسبة المطلوبة في اليوم من 15 إلى 30 ملجم.
ويمكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية، مثل اللحوم الحمراء - ثمن كيلو من اللحم البقري الخالي من الدهون يوفر أكثر من نصف الاحتياجات في اليوم - وكذلك الكبد والكلاوي واللبن والبيض، بالإضافة إلى المأكولات البحرية مثل المحار، وفي الحبوب مثل الفول والعدس والبازلاء والفاصوليا، ولابد من التنبيه على عدم تجاوز الجرعة للحد المسموح به من خلال تناول وجبات متوازنة، ويمكن أخذ حبوب دواء جاهزة تحتوي على الزنك بجرعة (22.5) ملجم في اليوم مثل: (octozinc cap).
السلينيوم: يعتبر من العوامل الهامة كمضاد للأكسدة، والذي بدورة يحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية، وكذلك ينفع في حالات نقص العدد، والجرعة اليومية من (55) إلى (100) ملجم، ويمكن الحصول عليها من خلال: اللحوم الحمراء، التونة، الرنجة، الدجاج، الحبوب كبذور السمسم والقمح، وكذلك الزبدة، والحصول عليه في دواء جاهز، مثل: (selenium ace, antox).
الكارنيتين: له دور كبير في زيادة الحيوانات المنوية، والخصوبة، وهي موجودة في الجوافة والجريب فروت والطماطم، ويمكن الحصول عليه في دواء مثل: (carnivita forte).
فيتامين (E): له دور كبير في الخصوبة ونقص العدد والحركة، ويحصل عليه من خلال ملعقة واحدة من زيت بذرة القمح، أو حبوب وزيت دوار الشمس أو من خلال دواء (vit E forte 400 iu cap) مرة واحدة يوميا.
فيتامين (C): يعمل مضادا للأكسدة فيزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية، وكذلك له دور هام في خصوبة المرأة، أفضل الطرق للحصول عليه هو الموالح في صورة فاكهة أو عصائر مثل الليمون والبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الفراولة وفلفل الطعام.
فيتامين (B): ويشترك أيضا في نفس الخصائص السابقة، وكذلك يمكن تناول غذاء ملكات النحل (واحد جرام) يوميا على الريق أنت وزوجتك، لما له من تأثير رائع على الحياة الجنسية وكذلك الخصوبة.
فهذه أهم العناصر في الخصوبة لدى الزوجين، ويمكنك الحصول عليها جميعا في الغذاء المتكامل، أي الذي يحتوي يوميا على لحوم ولبن وبيض وفواكه وحبوب وبقوليات.
د. إبراهيم زهران
موقع الإسلام ويب
السبت، 4 فبراير 2012
رائحة الفم الكريهة.. 90% من الحالات مصدرها اللسان
رائحة الفم الكريهة.. 90% من الحالات مصدرها اللسان:كثيرا ما يسأل مراجعو عيادات الأسنان عن سبب رائحة الفم الكريهة وعن إمكانية حلها. وسأتطرق في هذا المقال الى هذا الموضوع والى أكثر الأسئلة شيوعا خلال شهر رمضان الكريم.
نعلم جميعا ان النفس جبلت على حب الروائح الطيبة والنفور مما سوى ذلك وهذا ما يسبب الحرج الشديد لدى من اصيب بمشكلة النفس الكريه ونجد أن الإسلام اهتم بأساس المشكلة وهي النظافة وبالذات نظافة الفم بالمضمضة المتكررة وباستخدام السواك فبالإضافة إلى الأمر بالسواك عند كل صلاة، أمر حبيبنا رسول الله عليه أفضل الصلوات بالسواك في مواضع محددة مثل وقت الاستيقاظ من النوم لأنه وقت تكون فيه رائحة الفم غير محببة "كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا قام من الليل يشوص فاه بالسواك"، رواه البخاري ومسلم، وعند دخول البيت والمعنى أن يسبق اي لقاء، حديث عائشة رضي الله عنها أنها سئلت: بأي شيء يبدأ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا دخل بيته، قالت: "كان إذا دخل بيته بدأ بالسواك"، رواه مسلم.
وقد تمثل رائحة الفم هاجسا مؤرقا يسبب إحراجا وانطواء نفسيا عند بعض الأشخاص مما يجعلهم يتجنبون مواجهة الآخرين وينعزلون عن المجتمع. ولذلك فان لهذه المشكلة شقين مهمين شق عضوي وجانب نفسي يتمثل في كيفية التأثر بهذه المشكلة ومواجهتها والتعامل معها، ويتم اكتشاف هذه المشكلة عن طريق الشخص نفسه الذي يأتي للطبيب يشتكي من رائحة أو طعم غير مستحب بفمه أو نفسه.. وفي بعض الأحيان قد تكون الشكوى من المقربين وخاصة الزوج أو الزوجة أو الأبناء أو الأصدقاء.
يعتبر بخر الفم عرضا وليس مرضا بحد ذاته حيث يعكس حالة مرضية في الجسم تؤدي لإفراز مواد ذات رائحة كريهة مثل الكبريت والاندول و الأسيتون وغيرها، والمشكلة فيه أن اغلب الذين يعانون منها لا يعلمون بها إلا عن طريق إخبارهم من شخص آخر.
ونستطيع أن نصنف الأسباب المؤدية لبخر الفم إلى: أسباب عامة وأسباب فموية.
الأسباب العامة:
كالتهابات الجهاز التنفسي: المشاكل في اللوزتين او الجيوب الأنفية sinusitis تتسبب بحد ذاتها برائحة نفس مزعجة، وترتبط المشكلة هنا بجفاف اللعاب في الفم ويضطر المريض إلى التنفس من فمه، ويؤدي نزول السائل المخاطي إلى البلعوم لانبعاث هذه الرائحة المزعجة. ويمكن تمييزها بجعل المريض يغلق شفتيه ويتنفس من الأنف فإذا انعدمت الرائحة فالأمر يعود غالبا إلى الفم.
الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض الكليتين والكبد، ومشكلة عدم إفراز الغدد، خصوصا عند المسنين.
أمراض الجهاز الهضمي، ومنها أمراض المعدة، كارتجاع حموضة المعدة او وجود جرثومة المعدة، البكتيريا الحلزونية. وهي أحد الأسباب المهمة التي تؤدي إلي تصاعد رائحة الأمونيا أو النشادر من الفم وهي رائحة مميزة ويجب تشخيص هذه البكتيريا عن طريق التحاليل الطبية.
وجود بعض الأمراض بالمريء مثل وجود جيب بالمريء يتجمع فيه الطعام أو ضعف حركة المريء مما يساعد في بقاء فضلات الطعام داخل المريء فتخمرها البكتيريا وتحللها وتنتج عنها روائح كريهة.
ويعاني الأشخاص الذين تعرضوا إلى الأشعة لمعالجة مرض السرطان من هذه المشكلة ايضا.
كذلك تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم تبقى رائحتهما عالقة في تجويف الفم لفترة طويلة، وتخرج مع الحديث أو أثناء الزفير.
إضافة إلى أن بعض الأدوية، كأدوية ضغط الدم وأدوية الاكتئاب كونها تجفف اللعاب وتزيد التبول تؤدي الى نفس المشكلة.
الأسباب الفموية:
تُؤكد الدراسات العلمية أن معظم أسباب رائحة الفم الكريهة تأتي من الفم، وأن 90% منها تأتي من اللسان على وجه الخصوص. فسطح اللسان يحتوي على العديد من التشققات، مما يساهم بدخول كميات من الطعام أثناء الاكل في هذه التشققات العميقة لا يستطيع اللعاب وحده تنظيف بقايا الطعام. وتقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة، ولوجود البيئة المناسبة داخل الفم تتواجد البكتيريا.
تسوس الأسنان او وجود التهابات أو تقرحات بالفم وخاصة باللثة أو اللسان مما يؤدي إلى تحلل بعض الأنسجة بفعل البكتيريا.
كما يساعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة إلى تكون طبقة بيضاء وأحيانا سوداء على الأسنان واللسان والغشاء المخاطي للفم مما يساعد على حدوث التهابات بالفم وعلى زيادة رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان.
من جهة أخرى هناك سبب آخر لظهور الرائحة المزعجة من الفم وهي العطش. و"الامتناع عن الشرب خصوصا أثناء الصيام فيؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب في الفم وبالتالي إلى خسارة منافع اللعاب".
فتوفر كميات كبيرة من اللعاب يؤدي إلى الحد من نمو وتكاثر البكتيريا، ويقوم بإذابة المخلفات الكبريتية وبالتالي إلى تقليل أو إخفاء الرائحة.
الأشخاص الذين يستخدمون اطقم الأسنان يتجمع بقايا الطعام حولها وتحتها مما يساعد على حدوث عملية التخمر والتحلل.
الوقاية والعلاج:
يتلخص العلاج في معرفة السبب وعلاجه. فكما ذكرنا سابقا الرائحة في أغلب الحالات تصدر من الفم لذلك وجب المحافظة على النظافة اللازمة للفم، وذلك يتضمن التنظيف بالفرشاة، استعمال خيط التنظيف، والزيارات الدورية لأطباء الأسنان وأخصائيي صحة الفم. إن استعمال خيط التنظيف يعتبر ضروريا لإزالة بقايا الغذاء المتحللة والبلاك العالق بين الأسنان خاصة بمحاذاة اللثة. كذلك يجب تنظيف أطقم الأسنان بعناية ونقعها طوال الليل في محلول مضاد للبكتيريا (ما لم ينصح طبيب أسنانك بغير ذلك).
كذلك الاهتمام بنظافة سطح اللسان عن طريق فرشاة اللسان (محكة اللسان أو منظفة اللسان) لإزالة (التجمعات البكتيرية، الأوساخ، المواد المخاطية) مرتين في اليوم.
أما في حال وجود التهابات في الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي او في الجهاز الهضمي فيجب علاجها علاجا كاملا عند الطبيب المختص.
استخدام مطهرات الفم (غسول الفم) مباشرة قبل وقت النوم.
مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم ليقوم بغسل وإزالة بكتيريا الفم وبالتالي تقليل الرائحة الكريهة.
واخيرا ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل لتوفير كمية أكبر من اللعاب وخصوصا أثناء فترة الصيام.
الجدير بالذكر أن رائحة الفم الكريهة تعد مشكلة سهلة العلاج بفهم أسباب المشكلة أولا ومن ثم اتباع الخطوات المطلوبة لحلها.
نعلم جميعا ان النفس جبلت على حب الروائح الطيبة والنفور مما سوى ذلك وهذا ما يسبب الحرج الشديد لدى من اصيب بمشكلة النفس الكريه ونجد أن الإسلام اهتم بأساس المشكلة وهي النظافة وبالذات نظافة الفم بالمضمضة المتكررة وباستخدام السواك فبالإضافة إلى الأمر بالسواك عند كل صلاة، أمر حبيبنا رسول الله عليه أفضل الصلوات بالسواك في مواضع محددة مثل وقت الاستيقاظ من النوم لأنه وقت تكون فيه رائحة الفم غير محببة "كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا قام من الليل يشوص فاه بالسواك"، رواه البخاري ومسلم، وعند دخول البيت والمعنى أن يسبق اي لقاء، حديث عائشة رضي الله عنها أنها سئلت: بأي شيء يبدأ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا دخل بيته، قالت: "كان إذا دخل بيته بدأ بالسواك"، رواه مسلم.
وقد تمثل رائحة الفم هاجسا مؤرقا يسبب إحراجا وانطواء نفسيا عند بعض الأشخاص مما يجعلهم يتجنبون مواجهة الآخرين وينعزلون عن المجتمع. ولذلك فان لهذه المشكلة شقين مهمين شق عضوي وجانب نفسي يتمثل في كيفية التأثر بهذه المشكلة ومواجهتها والتعامل معها، ويتم اكتشاف هذه المشكلة عن طريق الشخص نفسه الذي يأتي للطبيب يشتكي من رائحة أو طعم غير مستحب بفمه أو نفسه.. وفي بعض الأحيان قد تكون الشكوى من المقربين وخاصة الزوج أو الزوجة أو الأبناء أو الأصدقاء.
يعتبر بخر الفم عرضا وليس مرضا بحد ذاته حيث يعكس حالة مرضية في الجسم تؤدي لإفراز مواد ذات رائحة كريهة مثل الكبريت والاندول و الأسيتون وغيرها، والمشكلة فيه أن اغلب الذين يعانون منها لا يعلمون بها إلا عن طريق إخبارهم من شخص آخر.
ونستطيع أن نصنف الأسباب المؤدية لبخر الفم إلى: أسباب عامة وأسباب فموية.
الأسباب العامة:
كالتهابات الجهاز التنفسي: المشاكل في اللوزتين او الجيوب الأنفية sinusitis تتسبب بحد ذاتها برائحة نفس مزعجة، وترتبط المشكلة هنا بجفاف اللعاب في الفم ويضطر المريض إلى التنفس من فمه، ويؤدي نزول السائل المخاطي إلى البلعوم لانبعاث هذه الرائحة المزعجة. ويمكن تمييزها بجعل المريض يغلق شفتيه ويتنفس من الأنف فإذا انعدمت الرائحة فالأمر يعود غالبا إلى الفم.
الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض الكليتين والكبد، ومشكلة عدم إفراز الغدد، خصوصا عند المسنين.
أمراض الجهاز الهضمي، ومنها أمراض المعدة، كارتجاع حموضة المعدة او وجود جرثومة المعدة، البكتيريا الحلزونية. وهي أحد الأسباب المهمة التي تؤدي إلي تصاعد رائحة الأمونيا أو النشادر من الفم وهي رائحة مميزة ويجب تشخيص هذه البكتيريا عن طريق التحاليل الطبية.
وجود بعض الأمراض بالمريء مثل وجود جيب بالمريء يتجمع فيه الطعام أو ضعف حركة المريء مما يساعد في بقاء فضلات الطعام داخل المريء فتخمرها البكتيريا وتحللها وتنتج عنها روائح كريهة.
ويعاني الأشخاص الذين تعرضوا إلى الأشعة لمعالجة مرض السرطان من هذه المشكلة ايضا.
كذلك تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم تبقى رائحتهما عالقة في تجويف الفم لفترة طويلة، وتخرج مع الحديث أو أثناء الزفير.
إضافة إلى أن بعض الأدوية، كأدوية ضغط الدم وأدوية الاكتئاب كونها تجفف اللعاب وتزيد التبول تؤدي الى نفس المشكلة.
الأسباب الفموية:
تُؤكد الدراسات العلمية أن معظم أسباب رائحة الفم الكريهة تأتي من الفم، وأن 90% منها تأتي من اللسان على وجه الخصوص. فسطح اللسان يحتوي على العديد من التشققات، مما يساهم بدخول كميات من الطعام أثناء الاكل في هذه التشققات العميقة لا يستطيع اللعاب وحده تنظيف بقايا الطعام. وتقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة، ولوجود البيئة المناسبة داخل الفم تتواجد البكتيريا.
تسوس الأسنان او وجود التهابات أو تقرحات بالفم وخاصة باللثة أو اللسان مما يؤدي إلى تحلل بعض الأنسجة بفعل البكتيريا.
كما يساعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة إلى تكون طبقة بيضاء وأحيانا سوداء على الأسنان واللسان والغشاء المخاطي للفم مما يساعد على حدوث التهابات بالفم وعلى زيادة رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان.
من جهة أخرى هناك سبب آخر لظهور الرائحة المزعجة من الفم وهي العطش. و"الامتناع عن الشرب خصوصا أثناء الصيام فيؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب في الفم وبالتالي إلى خسارة منافع اللعاب".
فتوفر كميات كبيرة من اللعاب يؤدي إلى الحد من نمو وتكاثر البكتيريا، ويقوم بإذابة المخلفات الكبريتية وبالتالي إلى تقليل أو إخفاء الرائحة.
الأشخاص الذين يستخدمون اطقم الأسنان يتجمع بقايا الطعام حولها وتحتها مما يساعد على حدوث عملية التخمر والتحلل.
الوقاية والعلاج:
يتلخص العلاج في معرفة السبب وعلاجه. فكما ذكرنا سابقا الرائحة في أغلب الحالات تصدر من الفم لذلك وجب المحافظة على النظافة اللازمة للفم، وذلك يتضمن التنظيف بالفرشاة، استعمال خيط التنظيف، والزيارات الدورية لأطباء الأسنان وأخصائيي صحة الفم. إن استعمال خيط التنظيف يعتبر ضروريا لإزالة بقايا الغذاء المتحللة والبلاك العالق بين الأسنان خاصة بمحاذاة اللثة. كذلك يجب تنظيف أطقم الأسنان بعناية ونقعها طوال الليل في محلول مضاد للبكتيريا (ما لم ينصح طبيب أسنانك بغير ذلك).
كذلك الاهتمام بنظافة سطح اللسان عن طريق فرشاة اللسان (محكة اللسان أو منظفة اللسان) لإزالة (التجمعات البكتيرية، الأوساخ، المواد المخاطية) مرتين في اليوم.
أما في حال وجود التهابات في الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي او في الجهاز الهضمي فيجب علاجها علاجا كاملا عند الطبيب المختص.
استخدام مطهرات الفم (غسول الفم) مباشرة قبل وقت النوم.
مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم ليقوم بغسل وإزالة بكتيريا الفم وبالتالي تقليل الرائحة الكريهة.
واخيرا ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل لتوفير كمية أكبر من اللعاب وخصوصا أثناء فترة الصيام.
الجدير بالذكر أن رائحة الفم الكريهة تعد مشكلة سهلة العلاج بفهم أسباب المشكلة أولا ومن ثم اتباع الخطوات المطلوبة لحلها.
ما تود ان تعرفه عن ضرس العقل
الاضراس الثالثة في الفم، ويفترض بها ان تظهر في الفكين العلوي والسفلي، بما مجموعه اربعة اضراس، لكن هذه الاضراس غالبا ما تنطمر او تنحشر في زاوية الفك العلوي او السفلي، مسببة العديد من الاعراض المزعجة، والمضاعفات الخطيرة
الاسباب;
تعود الى صغر حجم الفكين، اذ لا يتوفر المكان الكافي لظهور ضرس العقل الى الفم، وغالبا ما تكون الاسباب وراثية، اضافة الى ان الطعام الرخو والمعجنات الفقيرة بالالياف لا تساعد على نمو الفكين الى حجم مناسب، مما يؤدي الى ظهور حالات الانطمار الكلي او الجزئي.
الاعراض:
تعتمد في شدتها على حالة الانطمار: فقد تكون بسيطة تظهر بشكل الم مزمن، او انها قد تكون حادة مصحوبة بتورم الغدد اللمفاوية وبارتفاع الحرارة، وصعوبة فتح الفم يترافق بصعوبة المضغ والبلع، وفي داخل الفم قد يكون هناك تورم في اللثة، او تشكل كيس التهابي مجاور للضرس المنطمر، كما انه من الممكن حصول تلف وتسوس والم في الضرس المجاور لضرس العقل. كذلك فان الضغط الناشئ عن اضراس العقل المنطمرة غالبا ما يؤدي الى ازدحام وتراكب الاسنان الامامية وبروزها، وبالتالي تشوهها بشكل واضح.
التشخيص:
يكون عادة بالفحص السريري بظهور الاعراض السابقة داخل الفم او خارجه. غير ان اهم وسائل التشخيص هو التصوير الشعاعي: حيث تكشف الصورة الشعاعية عن زاوية الانطمار، وسماكة عظم الفك المحيط بالضرس المنطمر، وتبين شكل الجذور وعددها.. كما انها تكشف عن امكانية وجود كيس التهابي مجاور للضرس المنطمر، او تلف الضرس المجاور او اية آفات باثولوجية اخرى.
المعالجة:
تعتمد على حالة الانطمار، وطبيعة الاعراض المرافقة له: فعندما يكون الانطمار جزئيا فيكفي عادة اعطاء الادوية المسكنة الخافضة للحرارة، والمضادة للالتهاب.. ثم ازالة الضرس المنطمر بالقلع العادي. اما في حالة الانطمار العظمي والمضاعفات المرافقة له، فلا بد عندها من اجراء عملية القلع الجراحي لازالة الضرس المنطمر، واية آفة مرافقة له، باستعمال التخدير الموضعي في العيادة وفي بعض الاحيان ربما نحتاج الى استعمال التخدير العام في المستشفى.
الخلاصة:
ان استشارة اخصائي جراحة الفم والاسنان ذي الخبرة العالية ضرورية في كافة الاحوال، خاصة بعد عمر السابعة عشرة لتحديد طبيعة انطمار ضرس العقل بالتشخيص السريري والشعاعي ومن ثم وصف العلاج المناسب، واجراء جراحة الفم والاسنان اللازمة، بعد التأكد من الحالة الصحية والجسمية العامه للمريض.
(بانوراما)
حافظ على أسنانك من التسوس حصل علي اسنان براقة
حافظ على أسنانك من التسوس حصل علي اسنان براقة:
لى الرغم من حرص البعض على استخدام فرشاة الأسنان بانتظام إلا أنه من الممكن أن يحدث تسوس للأسنان حتى مع الاستخدام الدورى لها.. فهل هناك اساليب اخرى يجب الالتزام بها لتجنب إصابة الأسنان بالتسوس؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور وائل وسيم المصرى استشارى التعليم الطبى للأسنان قائلا: بداية يجب أن نعلم أن السبب الرئيسى لإصابة الأسنان بالتسوس هو وجود بقايا الطعام بالفم وتخمرها منتجة مواد متخمرة وحوامض تؤدى إلى الإصابة بتسوس الأسنان ولذلك فإن أفضل وسيلة للوقاية من التسوس هى التخلص سريعا من بقايا الطعام بالفم مع العلم أن الفرشاة لا يمكنها التخلص من هذه البقايا بشكل كامل لأنها لا تستطيع الوصول إلى جميع الأماكن التى من الممكن أن تتواجد بها بقايا الطعام مثل الفراغات بين الأسنان .
ويفضل استخدام وسائل أخرى مساعدة بجانب الفرشاة مثل خيط الأسنان والسواك مع الحرص على تنظيف الأسنان بصورة فوريه بعد تناول الطعام عن طريق المضمضة بالماء أولا ثم استخدام الفرشاة والخيط.
أما فى حالة التواجد خارج المنزل وعدم امكانية استخدام الفرشاة فيفضل هنا تناول علكة للتخلص من بقايا الطعام ثم استخدام السواك.
المصدر : اليوم السابع
متاعب ضرس العقل ؟
ضرس العقل يعتبر سبباً لواحدة من أكثر مشاكل الأسنان شيوعاً، وخاصة بين الشباب فى هذه الأيام، وقد سمى بهذا الاسم، نظراً لأنه آخر الأسنان الطبيعية التى تظهر بالفم، وهو يظهر عادة بين الثامنة عشرة والحادية والعشرين، وعدد ضروس العقل أربعة، اثنان بالفك العلوى، واثنان بالفك السفلى.
ونظراً لأنها آخر الأسنان التى تظهر بالفم، ففى أغلب الأحيان لا تجد لها مكاناً فى الفك، وبالتالى إما أن تظل مدفونة على عظام الفك كلياً أو تحاول البزوغ جزئياً، أى يظهر جزء منها فقط بالفم، ويظل الباقى مدفوناً بعظام الفك، وفى كلتا الحالتين يتسبب هذا الوضع فى بعض المشاكل الصحية.
ويضيف أن عدم وجود مكان لضرس العقل حالياً، يعود إلى صغر حجم الفك فى الأجيال الحالية من البشر، بالمقارنة بالأجيال السابقة، وذلك تطور طبيعى، نظراً لتغير نوعية الطعام الذى يتناوله، حيث أصبح الطعام طرياً، ولا يحتاج إلى مضغ كبير، ولا يحتاج إلى عضلات فك قوية لطحنه وتفتيته.
متاعب ضرس العقل ؟زويشير إلى أن هناك أسناناً أخرى غير ضروس العقل، قد توجد فى بعض الأحيان مدفونة فى عظم الفك مثل الأنياب والضواحك والقواطع، بالإضافة إلى بعض الأسنان غير الطبيعية التى قد نراها فى بعض الناس، ولكن يظل التأثير المرضى للأسنان المدفونة واحداً، سواء كانت ضروس العقل أو أسنان أخرى.
ويقول:
إن من أكثر المشاكل المرتبطة بضرس العقل التى يعانى منها الناس هذه الأيام، الظهور الجزئى لهذا الضرس فى الفم، وذلك بسبب عدم توافر مكان بالفك لاستيعابه كاملاً، وفى مثل هذه الحالات نجد أن الأنسجة المبطنة للفم والفك تتخذ شكلاً غير طبيعى فى منطقة الضرس الظاهر جزئياً، إذ نجد أن هذه الأنسجة تغطى جزءاً من سطح الضرس الظاهر فى الفم، بينما يظل باقى السطح غير مغطى.
وهذا الوضع غير الطبيعى يؤدى بالتالى إلى انحشار فضلات الطعام بين تلك الأنسجة، وبين الجزء المغطى من سطح الضرس، ونظراً لأن الفم يحتوى على كثير من الميكروبات، فإن بعض هذه الميكروبات يجد طريقه بسهولة إلى ذلك المكان الرطب المحشورة فيه تلك الفضلات من الطعام، وبالتالى تتكاثر وتتغير طبيعته، فيهاجم الأنسجة التى تغطى جزءاً من سطح ضرس العقل محدثاً التهاباً وتورماً.
أهم الأغذية و الأطعمة المهمة والمفيدة للعيون
أما السكر والطحين الأبيض المكرر فليسا من مغذيات العين بل عكس ذلك .
مع أن معظم أمراض العين تأتي نتيجة التهابات مختلفة إلا أن للنظام الغذائي دوراً في بعض المشاكل التي قد تصيب العين
( تناول الكحول مثلاً ) . وكما يلاحظ الجميع فإن قوة النظر تضعف مع تقدم العمر نتيجة ضعف الدورة الدموية .
ومن الأصناف الغذائية المقوية والمحافظة على النظر التي تساعد دورة الدم وتقاوم الإلتهابات هي تلك الغنية بالفلافونات والفيتامين c : التوت البري ، الحمضيات ، الخضار ذات الأوراق الخضراء والفلفل الأحمر ، وتلك الغنية بالفيتامين e والأحماض الدهنية : بذور دوار الشمس ، البطاطا الحلوة ، الجوز واللوز .
أمراض شبكية العين:
هذه الأمراض لها علاقة بشيخوخة الجسم والإفساد التدريجي لما يسمى ب " البقعة الصفراء " في شبكية العين . إن ما يساعد في وقف هذه العملية هو العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في الفيتامين ومن المواد المعدنية يعتبر السلينيوم والزنك عنصرين مساعدين . وينصح بتناول المواد الغذائية التالية : أوراق الشمندر ، الجزر ، أوراق الهندباء البرية ، الغريبفروت ، المانغا ، الجوز ، البرتقال ، المحارات ، اليقطين ، السبانخ وحب القمح .
اعتماد عدسة العين ( cataract ):
هو مرض شائع له علاقة بتقدم السن ، سببه تصلب الشرايين الذي يؤمن الدم النقي للمادة الزجاجية التي تحيط بعدسة العين البلورية . وعندما يعجز الدم عن اختراق العدسة البلورية يحصل الخراب والتعتيم . إعتماد عدسة العين شبيه إلى حد ما بحاجة مرض الشريان التاجي (arteria coronaria ) وعندما لا تصل إلى بعض أجزاء الجسم الكمية الكافية من الدم . لقد دلت غالبية الأبحاث التي أجريت أن للتأكسد تأثيراً على إعتماد عدسة العين . المطلوب من المواد الغذائية المبتغاة في هذه الحالة أن تساهم في خفض نسبة الكولسترول وتسييل الدم ومنع تشكل التخثرات التي تسد الشرايين الضيقة . كما يطلب منها تحييد تأثير المواد المؤكسدة .
المواد الغذائية التي تساعد ضد إعتماد عدسة العين ( وقد تساعد على توسيع الشرايين ):
هي : التفاح ، الأرضي شوكي ، الهليون ، الأفوكادو ، الشعير ، الفول ، البروكولي ، الكرفس ، السمك ، الثوم ، الزنجبيل ، العنب ، الليمون ، المانغا ، الفطر ، الجوز ، البصل ، البقدونس ، الجزر الأبيض ، المعكرونة ، الحمص ، الإجاص ، الفلفل ، الخوخ الأسود ، اليقطين ، الملفوف البحري ، السبانخ ، الشاي ، البندورة ، اللفت ، البطيخ ، الخضار الورقية ذات اللون الأخضر ، التوت ، البقول والخمائر .
أما المواد الغذائية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة فقد أتينا على ذكرها في الصفحات السابقة . إن معظم الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامين c, e مفيد للعين .
وعند إصابة العين يجب الإمتناع عن تناول الدهون الحيوانية المشبعة وأنواع الدهون المصنعة والمطهوة على حرارة مرتفعة . فهذه المواد تخلف الجذور الحرة
( (free radicals التي قد تؤثر على عدسة العين – لذلك ينصح بإستهلاك الزيوت النيئة . .
د.انعام اللوباني
أخصائية التغذيه
الحالات المهم اللجوء فيها إلى طبيب العيوون ..هام جدا
الحالات المهم اللجوء فيها إلى طبيب العيوون ..هام جدا:
العين هي العضو الذي يجعلنا نرى ما حولنا و هي تراكيب معقدة و حساسة جدا تستقبل الأشعة المرئية و تترجمها إلى صور تمثل الأشياء المحيطة بنا.
من الضروري لكل منا أن يكون واعيا لبعض الأعراض التي تدل على مشاكل حقيقية في العين و الإبصار.
الأعراض العينية التي تحتاج إلى استشارة طبية:
فقدان الرؤية الجزئي أو الكلي في عين واحدة أو عينين
ألم أو انزعاج من الضوء أو أجسام سابحة
رؤية هالات حول الضوء
تغير في شكل بؤبؤ العين
احمرار أو زيادة في الدمع
حكة أو حرقة شديدة
ظهور إفرازات كثيفة صفراء أو خضراء أو بيضاء
تشوش في الرؤية يستمر لأكثر من عشر دقائق
إصابة العين بالرضوض أو الحروق أو الكيماويات
الكثير من المشاكل المرضية قد تؤدي لفقدان الرؤية كالمياه البيضاء و المياه السوداء و انفصال لشبكية كما أن الداء السكري و ارتفاع الضغط يسهمان في تقليل الرؤية.
بعض التغيرات في حدة الإبصار يمكن أن يكون سببها المخ أو التسمم.
جروح و رضوض العين:
إن إصابات العين تتطلب عناية دقيقة و حاسمة لحماية حاسة البصر في العين المصابة و ذلك من قبل المختص ليحدد مدى تأثر العين و تدبيرها بسرعة و كفاءة.
إذا أصيبت العين بجرح ضمد العين دون ضغط عليها أو دعكها أو غسلها و اذهب إلى طبيب العيون فورا.
في ضربات العين ضع كمادة باردة من الثلج لفترة ربع ساعة عدة مرات يوميا لتخفيف الألم و التورم .
حروق العين بالكيماويات:
عند دخول أي مادة أو جسم غريب في العين اتبع تعليمات الإسعاف الأولي فورا:
اغسل العين بالماء بلطف لمدة ربع ساعة دون أن تنزع العدسات اللاصقة أو تلمس العين
اغسل العين المقابلة في حال دخل سائل الغسيل فيها
ضع الطفل تحت الدش و اغسله قبل نزع ملابسه لمدة ربع ساعة
بعد ذلك خذ المريض إلى طبيب العيون فورا.
من الضروري لكل منا أن يكون واعيا لبعض الأعراض التي تدل على مشاكل حقيقية في العين و الإبصار.
الأعراض العينية التي تحتاج إلى استشارة طبية:
فقدان الرؤية الجزئي أو الكلي في عين واحدة أو عينين
ألم أو انزعاج من الضوء أو أجسام سابحة
رؤية هالات حول الضوء
تغير في شكل بؤبؤ العين
احمرار أو زيادة في الدمع
حكة أو حرقة شديدة
ظهور إفرازات كثيفة صفراء أو خضراء أو بيضاء
تشوش في الرؤية يستمر لأكثر من عشر دقائق
إصابة العين بالرضوض أو الحروق أو الكيماويات
الكثير من المشاكل المرضية قد تؤدي لفقدان الرؤية كالمياه البيضاء و المياه السوداء و انفصال لشبكية كما أن الداء السكري و ارتفاع الضغط يسهمان في تقليل الرؤية.
بعض التغيرات في حدة الإبصار يمكن أن يكون سببها المخ أو التسمم.
جروح و رضوض العين:
إن إصابات العين تتطلب عناية دقيقة و حاسمة لحماية حاسة البصر في العين المصابة و ذلك من قبل المختص ليحدد مدى تأثر العين و تدبيرها بسرعة و كفاءة.
إذا أصيبت العين بجرح ضمد العين دون ضغط عليها أو دعكها أو غسلها و اذهب إلى طبيب العيون فورا.
في ضربات العين ضع كمادة باردة من الثلج لفترة ربع ساعة عدة مرات يوميا لتخفيف الألم و التورم .
حروق العين بالكيماويات:
عند دخول أي مادة أو جسم غريب في العين اتبع تعليمات الإسعاف الأولي فورا:
اغسل العين بالماء بلطف لمدة ربع ساعة دون أن تنزع العدسات اللاصقة أو تلمس العين
اغسل العين المقابلة في حال دخل سائل الغسيل فيها
ضع الطفل تحت الدش و اغسله قبل نزع ملابسه لمدة ربع ساعة
بعد ذلك خذ المريض إلى طبيب العيون فورا.
هل لبس الجوارب أثناء النوم مضر للبصر أو غيره؟
ذا كانت الجوارب غير ضيقة، فلا أضرار لها بل على العكس، تحمي الجوارب القدمين أثناء النوم، وتعمل على إبقائهما طريتين وما يقال عن ضرر الأمر بالبصر هو خرافة انتشرت في فترة من الفترات بسبب بعض قصص الأطفال. ولكن يجب أن يكون الجارب نظيفاً ولم ترتديه تحت حذاء كي لا يكون متعرقاً وفيه بعض البكتيريا ، كما ينصح دوماً بجعل جلدك يتنفس براحته لحظة النوم.
صور تحذيرية قاسية على علب الدخان في الخليج
اعتمدت هيئة التقييس لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، مشروع وضع صور وتحذيرات صحية على منتجات التبغ ابتداءً من العالم المقبل. بعد خطوة اتخذتها الولايات المتحدة قبل عدة أشهر.
لمن يودون الإقلاع عن التدخين عليكم بعصير الجرجير
لمن يودون الإقلاع عن التدخين عليكم بعصير الجرجير:أكد فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يعد أفضل وسيلة طبيعية للإقلاع عن التدخين شريطة احتسائه صباحا قبل تناول أي شي على الريق بمعدل كوب صغير واحد يوميا.
واظهر التقرير الذي أعده فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يسهم في تخليص الجسم من سموم النيكوتين المتراكمة جراء التدخين والتي تصل إلى سبعين ألف جرعة نيكوتين سنويا لمن لا يقل معدل تدخينه عن عشرين سيجاره يوميا.
وأوضح أن عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص من الأعراض المصاحبة عادة للتدخين مثل فقدان الشهية للطعام والشعور الدائم بالكسل وانخفاض مستوى على أنزيمات هامة في الجسم.
وجاء في التقرير إن هذه الميزة الجديدة ترفع من قيمة العالية لنبات الجرجير وعصير أوراقه ومنقوع بذوره الواردة في جميع كتب الطب التقليدي الصيني حيث يستخدم كمقوي عام وفاتح للشهية ومضاد لنزيف اللثة ويعمل على تفتيت حصوات الكلى والحالب والمرارة وإدرار البول وخفض منسوب السكر في الدم وإزالة البلغم والبهاق والنمش وإنبات الشعر وعلاج مرض النقرس.
وتعلق الدوائر الطبية الصينية أهمية كبيرة على نتائج هذا التقرير وسط إحصائيات رسمية تشير إلى أن عدد أولئك الذين يلقون حتفهم سنويا بسبب أمراض لها علاقة بالتدخين يبلغ 35 ألف صيني .
مع العلم أن العلماء توصلوا إلى إن لصقات النيكوتين لا تساعد بشكل كبير في ترك التدخين وذلك بسبب وجود اختلاف طريقة تزود الجسم بالنيكوتين وأيضا بسبب وجود أنواع أخرى من السموم والتي لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين. كما توصل العلماء إلى إن هناك أسباب أكثر تدعو إلى الإدمان من مجرد وجود النيكوتين في السيجارة من هذه الأسباب العادة وليس الإدمان على مادة النيكوتين كذلك وجود مواد أخرى مسببة للإدمان في السيجارة وهي عادة لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين.
نصائح مهمة لمن يعاني من قرحة المعدة
إلى عهد قريب كانت قرحة المعدة والاثنى عشر تعزى لحموضة المعدة والأمعاء الزائدة التى كان يعتقد أن الطعام هو سببها الأول إلى أن تم اكتشاف السبب الحقيقى وراء الإصابة بها. البكتيريا الحلزونية أو الهليوبكتر باتت الآن السبب المعلن لقرحة المعدة الذى يعالج بالمضادات الحيوية، الأمر الذى قلل من قسوة الأعراض التى كانت تبدأ بالآلام المبرحة وتنتهى أحيانا بالنزيف المعوى والمعدى الحاد.
لكن الاهتمام بنوعية الطعام مازالت تستحق قدرا أعلى من الفهم والتفهم حتى يتم الشفاء الذى غالبا ما ينتظره المريض بصبر قد يطول أحيانا يعانى معه المريض آلاما يمكن تجنبها:
من الأفضل تناول الطعام فى شكل وجبات صغيرة لتفادى ارتجاع الحامض المعدى فى المرئ. مضع الطعام بصورة جيدة يسهل هضمه بداية من المعدة مرورا بالأمعاء.
الامتناع عن التدخين والمشروبات الغازية والانتباه للأدوية التى قد تتسبب فى تهييج الغشاء المخاطى المبطن للمعدة والأمعاء مثل الأسبرين.
تجنب المشروبات التى قد تحفز الغشاء المخاطى للمعدة والأمعاء على إفراز الحامض مثل القهوة والشاى والكوكاكولا والكاكاو.
تفادى الأطعمة التى تتسبب فى التهاب الغشاء المخاطى للمعدة والأمعاء ومنها الشطة والفلفل بأنواعه والثوم والخردل وجوزة الطيب وكل التوابل الحارة وأصناف المخللات.
تفادى الأطعمة التى ينتج عن هضمها الغازات مثل البصل، الفول، العدس، الكرنب، اللفت، القرنبيط، الحمص، والفاصوليا واللوبيا الجافة. الغازات تمارس ضغطا مؤلما على جروح القرحة مهما كانت صغيرة.
اختيار طريقة الطهى التى تتيح هضما أسهل مثل السلق أو الشى والبعد تماما عن استخدام القلى كوسيلة للطهى.
شرب الماء بعيدا عن الوجبات فى درجة حرارة ملائمة لا هى بالباردة للغاية ولا هى بالساخنة.
قد تفيد الدهون لطبيعتها اللينة لكن مراجعة صحية لنوعها تجعل الدهون غير المشبعة تأتى على رأس القائمة.
فيتامين «ج» أحد العناصر المهمة التى تعتمد عليها خلايا الغشاء المخاطى فى أماكن القرحة فى بناء أنسجة جديدة تدعم الالتئام. أيضا البروتينات فى اللحوم مختلفة الأنواع «الحيوانات، الدجاج، الأسماك».
إذا أردت نصيحة فيها الكثير من الفائدة فالجأ «لحساء الكوارع» على أن يعد بلا إضافات حريفة كالتوابل والفلفل والشطة. القدر العالى من الجيلاتين فيها يضمن مصدرا للبروتين مهما إلى جانب أن يغطى القرحة فيعزلها عن محتويات المعدة من طعام وأحماض فيتوارى الألم بلا أدوية أو مسكنات.
المصدر: جريدة الشروق
دراسة: المدخنون يخسرون ثلث ذاكرتهم وتعود بعد الإقلاع
دراسة: المدخنون يخسرون ثلث ذاكرتهم وتعود بعد الإقلاع:
لندن / وجد باحثون بجامعة "ورثامبريا" أن المدخنين يخسرون قرابة ثلث ذاكرتهم اليومية، لكنهم يسترجعون قدرتهم على التذكر لدى الإقلاع عن عادتهم إلى المستوى نفسه عند غير المدخنين.
وقال الباحث المسئول عن الدراسة، توم هيفيران، إن نتائج الدراسة ستكون مفيدة بحملات مكافحة التدخين، وأضاف، إنه بوجود قرابة 10 مليون مدخن في بريطانيا، وقرابة 45 مليونا في الولايات المتحدة، فإنه من المهم فهم آثار التدخين على الوظيفة الإدراكية اليومية، التي تعدّ الذاكرة مثالا ممتازا عليها.
وقال هيفيران، إنها الدراسة الأولى التي تظهر إن للإقلاع عن التدخين أثر على الذاكرة، وأشار إلى ان البحث المقبل سيكون حول تأثير التدخين السلبي على الذاكرة.
وقد شملت الدراسة أكثر من 70 شخصا بين عمر 18 و25 عاما، وطلب منهم تذكر تفاصيل تتعلق بمهام أنجزوها بأوقات مختلفة، فكان أداء المدخنين سيئا إذ تذكروا فقط 59 % من المهام، مقابل 74 % تذكرها من أقلعوا عن التدخين، في حين استطاع غير المدخنين تذكر 81 % من المهام.
المصدر :naseej
الأربعاء، 1 فبراير 2012
لماذا تكره 40%النساء العادة الشهرية؟
سرعة القذف الأكثر إنتشارا فى بلدان أسيا والمحيط الهادئ
سرعة القذف الأكثر إنتشارا فى بلدان أسيا والمحيط الهادئ:كشفت دراسة آسيوية موسعة قدمت على هامش الاجتماع الثاني عشر لجمعية آسيا والمحيط الهادئ للطب الجنسي: «ان كثيرا من الرجال في آسيا والمحيط الهادئ لا يفرقون بين سرعة القذف وضعف الانتصاب بالرغم من ان الكثيرين يعانون من سرعة القذف ولا يعتبرونه مشكلة.
ووجد الباحثون ان مشكلات العجز الجنسي سائدة في جميع بلدان آسيا والمحيط الهادئ وعلى مستوى جميع الفئات العمرية وكان اكثر انتشارا من الضعف الجنسي وانتشاره لم يزد مع تقدم العمر بخلاف ضعف الانتصاب.
يذكر ان الجمعية الدولية للطب الجنسي حصرت مشكلة القذف السريع في عدم السيطرة على القذف بمرور اقل من دقيقة من ايلاج العضو الذكري.
وخلصت الدراسة الى ان الرجال الذين يعانون من سرعة القذف ينبغي ان يحاولوا تحسين قدرتهم على السيطرة على القذف من خلال التقنيات التي اثبتت نجاحها ومن بينها مواد التخدير الموضعي مثل الكريمات والبخاخات.
ووجد الباحثون ان مشكلات العجز الجنسي سائدة في جميع بلدان آسيا والمحيط الهادئ وعلى مستوى جميع الفئات العمرية وكان اكثر انتشارا من الضعف الجنسي وانتشاره لم يزد مع تقدم العمر بخلاف ضعف الانتصاب.
يذكر ان الجمعية الدولية للطب الجنسي حصرت مشكلة القذف السريع في عدم السيطرة على القذف بمرور اقل من دقيقة من ايلاج العضو الذكري.
وخلصت الدراسة الى ان الرجال الذين يعانون من سرعة القذف ينبغي ان يحاولوا تحسين قدرتهم على السيطرة على القذف من خلال التقنيات التي اثبتت نجاحها ومن بينها مواد التخدير الموضعي مثل الكريمات والبخاخات.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)